Tamsaus Lauko Mikroskopas Kraujo Tyrimai

Kas neprisimena pasakos apie karalienę, klausinėdavusią veidrodžio, kas pasaulyje gražiausia. 0 štai duetas – kraujo lašas ir tamsaus lauko mikroskopas – gali atsakyti į kur kas rimtesnį klausimą: kokia jūsy sveikata, ar negresia sunkios ligos?

Karštomis saulėtomis dienomis, kurių, kaip tikina žinovai sulauksime ne vienos, daugelis žmonių staiga pajunta nuovargį, dusulį, dažnam trūksta oro, sutrinka miegas ir darbingumas. Be to, vėsiems pavasario orams grumiantis su vasaros šiluma gali užklupti peršalimo ligos, o prasidėjus iškylų sezonui – ir virškinimo. Ką jau kalbėti apie dramatiškai padidėjančią širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Dėl blogos savijautos neretai kaltas ne vien aukštyn šoktelėjęs termometro stulpelis, bet ir dažną iš mūsų kamuojanti bėda – sukibę, "sergantys" eritrocitai, kurie dėl tokios savo būklės į audinius bei organus perneša kur kas mažiau deguonies, nei turėtų. O ir peršalimo ligos užklumpa ne šiaip: tai gali rodyti, kad jūsų organizme slypi pavojingų bakterijų ar grybelių, kurie ir laukia, kol orų kaitos paveiktas organizmas šiek tiek apsilps. O jei sergate širdies ir kraujagyslių liga, jums svarbus ne tik kiekvienas eritrocitų pernešamas deguonies "lašas", bet ir tai, ar kraujyje nėra pernelyg daug kraujagyslių kalkėjimą skatinančio cholesterolio.

Maisto Netoleravimas

Netinkamų produktų vartojimo pasekmės
Įvairūs virškinimo trakto sutrikimai bent kartą per mėnesį vargina absoliučią daugumą žmonių. Būdingiausi to požymiai: pilvo pūtimas, pilnumo pojūtis skrandyje, tempimas, padidėjęs dujų išskyrimas. Šių nemalonių simptomų priežastys gali būti įvairios. Kai kurie pilvo skausmai praeina savaime, kitus sukelia virškinamojo trakto ligos, dalis jų lieka neišaiškinti.

Dažnai virškinamojo trakto negalavimai atsiranda dėl netinkamos mitybos. Žmonės valgo labai daug angliavandenių ir skaidulų turinčio maisto, kurie lieka nesuvirškinti, todėl virškinamajame trakte ima daugintis bakterijos, gaminančios dujas ir sukeliančias pilvo pūtimą.

Grūdines kultūras valgyti sveika, tačiau kviečiai turi daug sieros junginių, kurie skatina dujų kaupimąsi ir rūgština organizmą. Todėl patartina daugiau valgyti ruginių maisto produktų, taip pat gaminių iš avižų, rugių, miežių, kukurūzų, nepamiršti įvairių kruopų.

Pilvo Presas Moterims

Akivaizdus pilvo presas – tai mūsų gyvenimo būdo indikatorius. Gali pasakoti nepasakojęs, kaip laikaisi su perui-tramodernios dietos, tai ir teliks pasakos ir paistalai, jei įžymieji šeši kubeliai ant pilvo tavo žodžių nepatvirtins.

Kuo gi jie, tie kubeliai, tokie svarbūs? Kąjie atskleidžia, ką byloja apie jų savininkus ir savininkes? Na, nevyniojant į vatą, galima rėžti tiesiai šviesiai – jie rodo, kokie mes kokybiški kūno prasme. Ar turime valios sveikai maitintis, ar, priešingai, vis išlenkiame taurę kitą raudonojo vyno ar bokaliuką alaus? Valgome daržovių salotas su vištos krūtinėle be odos ar mieliau pasisaldiname gyvenimą pyragėliais ir ledais? Štai ką iš esmės atskleidžia tie šeši kubeliai ant mūsų juosmens. Pristatau keletą labai praktiškų ir veiksmingų patarimų, kaip tuos kubelius „išvilioti" į paviršių.

Įvertinkite save. Nusivilkite drabužius (geriau visus) ir atsistokite prieš veidrodj. Pamatykite save – tai svarbu!
Dėl visa ko pasitikrinkite sveikatą. Tai visų pirma rizikos įvertinimas: gali būti, kad sugalvosite treniruotis „kaip jaunystėje", deja, organizmas per pastaruosius dešimt ar dvidešimt metų pasirodys esąs gerokai nusidėvėjęs. Todėl tiesiog pasitikrinkite sveikatą.

Aplinkos Apželdinimas. Idėjos

Žiedais apsipylusi tvorelė
Jeigu jūsų erdvią į Pietų ar Vakarų pusę „žiūrinčią" terasą juosia ažūrinė ar pinta tvorelė, rinkitės nesunkiai prižiūrimus, labai greitai augančius augalus: raganes, paprastąsias gebenes, kininius citrinvyčius, purpurinius sukučius, vijoklines rožes ar kt. Juos pasodinus į šalia terasos krašto esančią žemę, ūgtelėjusius stiebus tereikės sukaišioti į ažūrinę tvorelę ir palikti stiebtis j dangų. Žemaūgiai vijokliniai augalai (pavyzdžiui, stambiažiedės raganės) įspūdingai atrodo vešintys plačiuose dekoratyviuose vazonuose. Sodindama vijoklinius augalus j vazonus, pasirūpinkite dekoratyviomis atramomis.

Žaliuojanti lentynėlė
Ankštą lauko terasą gausiai puošti gėlėmis – ne pats geriausias sprendimas, nes taip dar labiau sumažinsite erdvę. Puiki išeitis – gėlyną įrengti ant dekoratyvios kabančios arba ant grindų stovinčios atviros lentynos. Šiuo atveju negailėkite pinigų vazonams. Kad jūsų terasa atrodytų skoningai, turite paisyti vazonų darnių spalvų bei formų sąskambių. Ryškiaspalvių žydinčių gėlių grožis labiausiai išryškėja neutralių atspalvių (rusvuose, pilkšvuose) vazonų fone, o žalialapiams augalams gyvumo suteikia spalvingi vazonėliai. ATKREIPKITE DĖMESĮ! Ant dekoratyvios lentynėlės kartu su gėlėmis galite komponuoti įvairius prieskoninius augalus. Terasoje šiltuoju metų laiku drąsiai galite „apgyvendinti" ir skersvėjų nebijančias kambarines gėles.

Sveikos mitybos piramidė

Maistas žmogui gyvybiškai svarbus, nes su juo mūsų organizmas gauna visų būtiniausių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų. Kiek ir kokių medžiagų reikia, nurodo subalansuotos mitybos piramidė. Vadovaukitės ja ruošdama maistą namiškiams.

Sveika mityba – tai subalansuota mityba, tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis. Subalansuotos mitybos principus geriausiai iliustruoja sveikos mitybos piramidė. Joje maisto produktai suskirstyti į šešias grupes. Piramidės apačioje yra tie produktai, kurių turėtume valgyti daugiausia, viršuje – produktai, kuriais nedera piktnaudžiauti. Nereikėtų pamiršti ir apie geriamojo vandens svarbą. Dalj vandens gauname su maistu, tačiau to nepakanka. Suaugusiam žmogui per parą rekomenduojama išgerti apie 2 litrus (maždaug 8 stiklines) vandens. Ne sulčių, arbatos ar kavos, bet natūralaus negazuoto vandens.

Pirma pakopa: duona, kruopos,
Kad visą dieną jaustumės energingi, mūsų organizmui reikia „kuro". Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Jų kiekis racione turi būti keturis kartus didesnis nei baltymų ar riebalų. Kad patenkintume organizmo poreikius, per  dieną turėtume suvalgyti – 6-11 porcijų šios grupės produktų. Porciją sudaro duonos riekė; pusė stiklinės makaronų, ryžių ar avižų dribsnių.

Karpų Šalinimas

Karpos – nepiktybiniai odos ar gleivinės dariniai, kuriuos sukelia žmogaus papilomos virusas. Karpomis dažniau užsikrečiama per tiesioginį ar netiesioginį kontaktą, ypač nusilpus imunitetui, esant pažeistai, įtrūkusiai odai ar gleivinei ir pan. Įtakos turi ir sutrikusi kraujotaka, pagausėjęs prakaitavimas, išsausėjusi oda (ji būna pažeidžlamesnė, todėl lengviau patenka virusas). Kad karpų neatsirastų, labai svarbu stiprinti imuninę sistemą, laikytis asmens higienos.

Veiksmingai karpas šalina ugniažolių (dar vadinamų karpažolių) sultys. Prisiskinkite, pamerkite į vazą ir turėsite vaistų po ranka visą savaitę. Nulaužkite stiebelį Ir skysčiu tepkite karpas (stenkitės, kad nepatektų ant sveikos odos). Procedūrą kartokite kasdien po kelis kartus, kol karpa išnyks.

Vaistinėse galima įsigyti ir jau paruošto ugniažolių ekstrakto. Galite pamėginti naikinti karpas eteriniu arbatmedžių aliejumi, jis turi savybę naikinti virusus ir bakterijas. Užlašinkite aliejaus tiesiai ant karpos apie tris kartus per dieną. Arba aliejumi suvilgykite ausų krapštuką ir jį palaikykite prispaudusi karpą. Prižiūrėkite odą, stenkitės, kad ji neišsausėtų: tepkite maitinamaisiais ar drėkinamaisiais bei antibakteriniais kremais. Po dušo gerai išsišluostykite tarpupirščius. Jeigu gausiai prakaituoja kojos, naudokite prakaitavimą mažinančias priemones ir kt.

Karpas veiksmingai šalina pelenų ir sviesto mišinys. Paimkite žiupsnį medžio pelenų ir sumaišykite su sviestu. Košelės užtepkite ant pleistro ir užklijuokite karpą. Laikykite per naktį. Taip pat tinka ir česnakų, svogūnų košelė (svogūnus dėkite pakepintus), bičių pikis, ugniažolių sultys. Karpas naikina ir gysločių lapų košelė. Sutrinkite gyslotį, užkrėskite trintos masės ant gysločio lapo ir uždėkite ant karpos (palikite per naktį). Galite dėti ir citrinos žievelių su minkštimu (nakčiai užklijuokite pleistru).

Dar yra liaudiškas metodas: šviečiant delčiai, išeikite į lauką ar balkoną ir užriškite tiek lininio siūlo mazgų, kiek yra karpų, mintyse įsivaizduodama, kad jos išnyko. Siūlą išneškite į lauką, kad supūtų. Arba per delčią gyvos kiaulės šeriais patrinkite karpą prieš laikrodžio rodyklę. Svarbu tikėti, kad ji išnyks.