Archive for July, 2011

Sąnarių Ligos

Lietuvoje įvairiomis sąnarių ligomis serga trečdalis vyresnių nei 50 metų gyventojų. Sąnarių ligos ypač paūmėja rudenį, nes atšalę orai bei drėgmė gali išprovokuoti sąnarių skausmą. O senstant organizmui nyksta sąnario kremzlė, kinta pokremzlinis kaulinis audinys, susidaro naujos kaulinės struktūros – osteofitai. Ilgainiui sąnarių ligos progresuoja, ir žmogus nuolat jaučia skausmą. į oro permainas labiausiai reaguoja dėl senatvinių pokyčių pažeisti sąnariai: juos skauda, gelia, jie patinsta, atsiranda kitų nemalonių simptomų.

Retas vyresnio amžiaus žmogus nežino, kas yra sąnarių skausmas, trumpalaikis sustingimas, traškėjimas, judrumo sumažėjimas ar sąnarių užsikirtimas. Tai labai dažnos sąnarių ligos – osteoartrozės – požymiai.

Osteoartrozė yra degeneracinė sąnarių liga, dėl kurios yra pažeidžiama sąnarinė kremzlė, sumažėja sąnarinio skysčio gamyba, susidaro kaulinės išaugos – osteofitai. Osteoartrozė dažniausiai pažeidžia stambiuosius sąnarius (klubų, kelių), rečiau smulkiuosius – plaštakų, pėdų sąnarius bei stuburą. Sąnarių skausmais dažniausiai skundžiasi vyresni nei 50 metų amžiaus žmonės. Nors osteoartrozė yra progresuojanti, nepagydoma liga, tačiau laiku susirūpinus sąnariais galima sumažinti skausmus ir išlikti judriam bei darbingam.

Peršalimo Ligos

Peršinti gerklė, paraudusios akys, pojūtis tarsi laužytų kaulus, varvanti nosis – tipiški peršalimo ligų simptomai. O ar įmanoma ką nors pakeisti? Gydytoja Aistė Malinauskienė sako, kad stiprus organizmas yra atsparesnis peršalimo ligoms.

Vėlyvą rudenį mažai saulėtų dienų. Per mūsų regėjimo organus šviesa veikia centrinę nervų sistemą – tada daug sparčiau gaminami organizmo gynybines galias ir visą imuninę sistemą stiprinantys hormonai. O kai neužtenka saulės šviesos, organizmo apsauga nusilpsta. Ką gi daryti?

Svarbiausia, išgyventi tamsųjį metų laiką ir kiek įmanoma sumažinti galimybę susirgti peršalimo ligomis.

Žarnyno Infekcija

Prieš 2 metus JAV Minesotos universiteto gastroenterologas dr. Khorutsas pradėjo gydyti pacientę, kenčiančią nuo baisios žarnyno infekcijos (Chostridum difficile). Pacientė buvo išsekinta nuolatinio viduriavimo, nebegalėjo apsieiti be sauskelnių ir invalido vežimėlio. Gydytojas ją gydė tam tikrais antibiotikais, tačiau bakterijos negalėjo sustabdyti. Ligonė nyko akyse, per 8 mėnesius neteko daugiau kaip 27 kg svorio. Gastroenterologas nusprendė, jog ligonei reikalinga transplantacija.Tačiau gydytojas nepersodino jai kieno nors žarnų, skrandžio ar kokio kito organo. A. Khorustsas persodino sutuoktinio bakterijų, atskiedė nedidelį jų kiekį jo išmatų sūrio tirpalu ir suleido pacientei į gaubiamąją žarną. Šiemet birželio pabaigoje gastroenterologas dr. A. Khorustsas leidinyje „Journal of Chlinical Gastroenterology" rašė, kad pacientė per dieną nustojo viduriuoti, infekcija dingo negrįžtamai.

Ši procedūra, žinoma kaip bakterioterapija, per pastaruosius kelis dešimtmečius buvo pritaikyta vos keletą kartų, tačiau šis medikas kartu su kolegomis galėjo padaryti tai, ko nepajėgė ankstesni medikai. Jie genetiškai ištyrinėjo bakterijas prieš ir po transplantacijos. Gautais duomenimis, prieš persodinimą pacientės žarnyno flora buvo beviltiškos būklės, normalių bakterijų ten nerasta. Visą žarnyną buvo okupavusios kažkokios nevykėlės. Po šios procedūros praėjus dviem savaitėms medikai vėl ištyrė mikrobus. Nugalėjo pacientės vyro bakterijos.

Mikrobų, gyvenančių mūsų organizme, sudėtingumas, galia ir absoliutus skaičius jau ne kartą stebino mokslininkus. Anot Vašingtono universiteto mokslininko George’o VVeinstocko, mūsų organizme yra dešimt kartų daugiau bakterijų negu kūno ląstelių. Tačiau, pasak šio mokslininko, mikrobai tebėra didžiausia paslaptis.

Svorio Mažinimas

Yra žmonių, kuriems atsikratyti įpročio sočiai pavalgyti taip pat sunku, kaip, pavyzdžiui, atprasti nuo alkoholio ar rūkymo. Antsvorio kamuojamų žmonių noras prisivalgyti yra toks stiprus, kad jiems suliesėti gerokai sunkiau negu tiems, kurių antsvoris ne toks jau ir didelis. Todėl geriausias būdas ilgam ir saugiai sumažinti antsvorį – tiesiog pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius.

Gerai žinome, kad norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų pirmiausia reikia daugiau judėti, mankštintis ir valgyti ne tokį kaloringą maistą. Siūloma pasirinkti tokią dietą, kuri nebūtų per sunki našta, kad jos būtų galima laikytis visą likusį gyvenimą, o ne tol, kol pasieksite pageidaujamą svorį.

Tačiau kartais atsitinka taip, kad svoris pradeda augti ne dėl netinkamo gyvenimo būdo, o dėl sveikatos sutrikimų

Bronchitas ir kitos plaučių ligos gydymas, simptomai

Laiku nesustabdžius ligos bakterijos iš viršutinių takų leidžiasi gilyn – į žemutinius, t.y. bronchus ir plaučius. Tuomet kosulys darosi agresyvesnis, o liga sunkiau įveikiama.

Kai kamuoja bronchitas
Bronchitu susergama infekcijai leidžiantis žemyn. Dažniausiai juo sergama, kai siaučia gripas ir peršalimo ligos. Bronchitas – tai bronchų uždegimas, kuris dažniausiai prasideda dar nosyje ar nosiaryklėje.

do you wanna get high?Svarbiausia – neleisti uždegimui plisti žemyn trachėja bronchų link. Pražiopsojus akimirką, kai virusai dar šeimininkauja nosiaryklėje, uždegimo apimtos bronchų epitelio ląstelės ima luptis, nustodamos linguoti savo turimomis ataugėlėmis, kuriomis šiaip stumia visokius mūsų įkvėptus nešvarumus iš plaučių nosies link, kur mes galime juos iščiaudėti. Ląstelės žūsta, nusilupa, ima daugėti gleivių, todėl pradedame kosėti, bronchų spindis sumažėja, darosi sunkiau kvėpuoti.

Aliejai (Rapsų, Saulėgrąžų, Palmių, Linų, Migdolų)

Dar visai neseniai maistui gaminti vartojome tik nerafinuotą saulėgrąžų aliejų, o šiandien galime rinktis iš daugiau nei dešim- i ties rūšių. Pasidomėkime, koks aliejus labiau tinka kepti, koks salotoms gardinti, kaip reikėtų aliejų laikyti ir kaip vartoti, kad suteiktų patiekalams išskirtinį skonį.

Dažniausiai šeimininkių vartojami alyvuogių, saulėgrąžų ir rapsų aliejai, bet yra ir kitų daug gardesnių bei vertingesnių. Salotoms gardinti ypač tinka aromatingi avokadų, žemės riešutų ir moliūgų sėklų aliejai. Vynuogių kauliukų aliejus, veikiamas aukštos temperatūros, nekeičia skonio ir kvapo, todėl idealiai tinka kepti. Saldlesiems kepiniams ypatingą skonį ir aromatą suteikia graikinių riešutų ir migdolų aliejus.

Alyvuogių aliejus
Skaidrus žalsvai gelsvos spalvos alyvuogių aliejus spaudžiamas iš alyvmedžių vaisių. Vertingiausiu laikomas nerafinuotas pirmo spaudimo alyvuogių aliejus (fxfra virgin arba Virgin), kuris gaunamas šaltuoju būdu mechaniškai spaudžiant alyvuoges. Mažiau vertingas aliejus gaunamas maišant pirmo spaudimo alyvuogių aliejų su rafinuotu aliejumi (Olive oil arba Pure olive oil). Antrą kartą spaudžiant alyvuogių išspaudas gautas aliejus (Olive pomace oil) dėl žemesnės kainos dažniausiai vartojamas kavinėse ir restoranuose.

KAIP VARTOTI
Itin tyras (Extra virgin olive oil) alyvuogių aliejus maišomas į salotas, tinka padažams, žuvų ir mėsos patiekalų užpilams ruošti. Kepti nerekomenduojama. Tyras (Virgin olive oil) alyvuogių aliejus tinka salotoms ir kepti. Alyvuogių aliejus (Olive oil) arba grynas alyvuogių aliejus (Pure olive oil) puikiai tinka kepti.

Apsauga Nuo Gripo

Iki šiol neišrasti veiksmingi vaistai nuo gripo. Vienintelis ir labai prieštaringai vertinamas būdas apsisaugoti nuo gripo – skiepai. Deja, gripo virusai turi savybę kisti. Jie yra „protingi” – mutuoja taip, kad žmogaus organizmas nesugebėtų jiems įgyti ilgalaikio imuniteto. Gripas prasideda staiga, pakyla aukšta temperatūra (iki 39-40 laipsnių ir daugiau) ir laikosi 3-4 dienas (jei nekarščiuojate arba temperatūra pakilo iki 38 laipsnių, greičiausiai tai – paprastas peršalimas). Sergant gripu, skauda galvą ir akis, maudžia sąnarius ir raumenis, parausta akių obuoliai, užgula nosį, gali varginti sausas kosulys, sumažėti kraujospūdis, sulėtėti pulsas, krėsti šaltis. Ūmusis periodas trunka 3-7 dienas. Jei neišsigulėsite ir nesilaikysite lovos režimo, gali prasidėti bronchitas ar net plaučių uždegimas, sinusitas, ausų uždegimas ir kt.

Jei persirgus gripu vargina silpnumas, svaigsta ar dažnai skauda galvą, pykina, jautriai reaguojate į triukšmą, būtina kreiptis į šeimos gydytoją. Tai gali būti gripo komplikacija (meningitas ir kt.).

Vasario mėnuo

Vasaris
Labai permainingas paskutinis žiemos mėnuo. Buvo metų, kai vasario mėnesį šaltis siekė -43°C (1956 m.), ir buvo, kai vasario mėnesį sutirpo sniegas, išsiskleidė alyvų pumpurai, atgijo gyvybė laukuose ir miškuose, oras sušilo iki +16°C (1993 m.). 
Turtingas vasaris liaudiškais vardais. Žmonės jį barsukiniu vadina, o dar dažniau veršiniu, nes šiuo metu karvės veršius veda. Paežerių gyventojai jį ešeriniu pakrikštijo, nes ešeriai gerai kimba. Neretas vasario pavadinimas – zuikiakojis.

Per vasario mėnesį diena pailgėja beveik dviem valandomis. Saulė kopia vis aukščiau.
Vasario mėnesį švenčiamos Užgavėnės – atsisveikinimo su žiema diena. Lietuvių liaudis žino daug tradicinių apeigų. Būdingi šių tradicijų elementai: vaišės, važinėjimas, pamėklių vežiojimas ir jų deginimas, Lašininio ir Kanapinio kovos, įvairūs būrimai ir kt.

Po Užgavėnių – Pelenų diena. Prasideda didysis Gavėnios pasninkas, kuris baigiasi Velykų dieną. Pelenų dieną barstomos galvos pelenais.

Vasario 24 dieną – šv. Motiejaus diena, ją dar vadina Vieversio diena, nes parskrenda vieversys, artėja pavasaris. Šią dieną lydėdavo daugybė burtų, apeigų. Tą dieną žmonės nesijodavo miltų ar grūdų, kad javų nepultų amarai, moterys nešukuodavo plaukų, kad pasėlių nekapstytų paukščiai.