Archive for October, 2014

Šviestuvas Pasidaryk Pats

Gėlėtas šviestuvas

Iš nebrangios medžiagos organzos galima sukurti ne tik originalių papuošalų,bet ir interjero aksesuarų. Siūlome pasigaminti gėlėtą šviestuvo gaubtą. Jis atrodo vertas ne vieno šimto litų, nepriekaištingai tinka net prabangiam interjerui.

Jums reikės:

  • apvalaus popierinio arba atlasinio šviestuvo gaubto,
  • keliu spalvų organzos atraižų,
  • dekoratyvių karoliukų,
  • tabletės formos žvakutės,
  • karštųjų klijų.

Gaminimo etapai:

1. Iš skirtingų spalvų organzos atraižų prikarpykite keturių penkių skirtingų dydžių apskritimų. Jų kraštelius pakaitinkite virš degančios žvakutės liepsnos, kad įgautų įdomią formą.

Ryžių Maistinė Vertė

Patarčiau pirkti nefasuotus ryžius (ruduosius, laukinius, basmati, kurie laikomi karališkaisiais) ir kuo mažiau apdorotus. Prieš virdami ryžius būtinai pamirkykitę ir gerai nuplaukite. Nors nevalyti ryžiai ilgiau verda, bet juose daugiau vertingųjų medžiagų: fosforo, geležies, skaidulų, B grupės vitaminų, baltymų ir kt.

Cuisine ~ Hyderabadi DelicaciesBaltieji plikyti ryžiai irgi yra gana maistingi, nes jie apdorojami ypatinga technologija, išsaugančia daugiau maisto medžiagų. Valytų baltųjų ryžių maistinė vertė sumažėja net 60%. Baltųjų ryžių nerekomenduojama valgyti sergantiesiems cukriniu diabetu, taip pat nutukusiems žmonėms. Nors iš visų kruopų ryžiuose mažiausiai riebalų (100 g – tik 1 g, o avižinėse kruopose – 6,1 g), juose gausu angliavandenių, kurių perteklius taip pat tukina. 100 g ryžių yra 71,4 g angliavandenių, o avižinėse kruopose -49,7 g. Tad linkusiems tukti ar turintiems antsvorio žmonėms geriau rinktis ruduosius ryžius, nes juose mažiau krakmolo nei baltuosiuose, tačiau ir jais nereikėtų piktnaudžiauti.

Soliariumo Poveikis Žmogaus Organizmui

Soliariumų lempos skleidžia UV spindulius, kaip ir saulė. Maždaug 80-90% odos vėžio atvejų išsivysto būtent dėl UV spindulių poveikio. Pasitaiko, kad lankytojai nekreipia dėmesio į stipresnį odos paraudimą, sudirgimą ir toliau lankosi soliariume. Stiprus ir greitas įdegis – odos vėžio rizikos veiksnys. Aktyviausi lankytojai gali sulaukti nepageidaujamo UV spindulių poveikio – pernelyg ankstyvo odos senėjimo, daugybinių pigmentinių dėmių, odos karcinomos ar melanomos.

Surf´s up...Pasaulinė Sveikatos Organizacija ir Pasaulinė kovos su vėžiu organizacija nerekomenduoja lankytis soliariume vien dėl poreikio atrodyti patraukliau. Anot jų, UV spindulių kursai yra saugiausi, kai stebi medikai, naudojamos sertifikuotos lempos ir kontroliuojama, kad jų poveikis būtų saugus.

Fototerapija, arba gydymas ilgųjų bangų (UVA) arba vidutinio ilgio (UVB) spinduliais, taikoma esant atopiniam ir alerginiam kontaktiniam dermatitams, žvynelinei ir kitoms dermatozėms. Svarbu šias procedūras skirti individualiai, nes kiekvieno jautrumas UV spinduliams yra skirtingas. I ir II odos tipo ir turintiems daug pigmentinių dėmių ar apgamų žmonėms soliariume lankytis nepatariama, o esant daugybiniams ar pakitusiems apgamams,piktybiniams odos navikams netgi draudžiama.

Reikėtų pasidomėti, ar odos vėžiu nesirgo šeimos nariai. Soliariumas netinka, jei vartojami antibiotikai, diuretikai, sulfanilamidai, antidepresantai, kontraceptinės priemonės, provitaminas A. Pastarasis gali įjautrinti odą UV spinduliams, todėl galimas stiprus, net su pūslėmis, odos uždegimas. Soliariume nenaudokite įdegį skatinančios ar įprastos kosmetikos, dezodorantų.

UV spinduliai slopina odos ląstelių imunitetą, dėl jų poveikio gali suaktyvėti kai kurios lėtinės virusinės infekcijos, pvz., kerpes simplex viruso sukelta lūpų pūslelinė.O tam, kad vyktų fiziologinis vitamino D atsinaujinimas, baltaodžiams užtenka pabūti kelias minutes įprastoje dienos šviesoje.

Ką daryti nusideginus?

Pirmoji pagalba nusideginus odą. Ką reikia daryti.

  1. Jei nėra pūslių, nudegusią vietą atšaldykite vandeniu arba ledais ir apibarstykite soda.
  2. Skausmas kaipmat sumažės, jei ant pažeistos odos uždėsite perpjautą žalią bulvę ir palaikysite.
  3. Nudegusią vietą apšlakstykite alavijo sultimis (nuskinkite šaknie ir, išskobę minkštimą, išspauskite kelis lašus) ir leiskite joms susigerti.

Papildomas Darbas Namuose

Papildomas darbas namuose – tai ne tik puiki galimybė užsidirbti, bet ir prasmingai bei įdomiai praleisti laisvalaikį, tobulėti, o gal netgi susikurti svajonių darbo vietą.

RANKDARBIŲ BŪRELIS

Jeigu virbalus rankose laikote dažniau nei mobilųjį telefoną ir nuolatos sulaukiate pagyrų dėl pačios megztų suknelių, galbūt laikas pasidalyti savo talentu ir su kitais? Žmonės vertina originalius rankų darbo kūrinius, tad, jei mezgate, siuvate, gaminate papuošalus arba proginius atvirukus ir pan., panaudokite savo gabumus ir užsidirbkite papildomų pinigų. Internetas bei įvairios mugės gali tapti puikia erdve pristatyti savo gaminius, atrasti savo nišą ir savo klientus. Svarbiausia, kad tai, ką siūlote, būtų kokybiška, nuoširdų ir originalu.

SLAPTASIS PIRKĖJAS

Užsienyje slaptojo pirkėjo profesija itin populiari. Restoranai, viešbučiai, bankai ir kitos aptarnavimo paslaugas teikiančios įmonės dažnai tikrina savo darbuotojų kompetenciją bei sugebėjimus naudodamiesi žmonių, apsimetančių klientais, pagalba. Lietuvoje ši novatoriška paslauga taip pat teikiama. Dirbant slaptuoju pirkėju, teks iškelti koją iš namų, tačiau pati galėsite rinktis jums siūlomas įmones, vizito datą ir laiką, o ataskaitas apie aplankytą objektą pildysite jaukiai susirangiusi ant sofutės savo svetainėje.

Vaikų Kambario Interjeras Pagal Feng Shui

Puikių pasiūlymų, kaip tinkamai apstatyti vaiko kambarį ir pritraukti teigiamą energiją, pateikia ne tik dizaineriai, bet ir fengšui – kinų harmoningos gyvensenos ir harmoningo būsto doktrina. Keletas vertingų patarimų.

•    Vaiko kambaryje neturi būti tobula tvarka. Kad mažasis namų gyventojas išnaudotų savo energiją kurti, jam reikia skirti vietą nedidelei kūrybinei netvarkai (bet ne chaosui). Visi kurti skatinantys žaislai turi būti lengvai pasiekiami, po ranka.

•    Kiekvienas daiktas turi turėti savo vietą, bet knygų ir žaislų dėti po lova nevalia.
•    Vaikui reikia suteikti galimybę bent šiek tiek pertvarkyti savo erdvę – į kitą vietą nutempti sėdmaišį, nustumti žaislų dėžę ir pan. Tai padeda išlikti aktyviam.

•    Susikaupti mokantis bus lengviau, jei stalas nestovės viena linija tarp durų ir lango. Geriausia sėdėti nugara į sieną ar langą. Žvilgsnio neturėtų blaškyti vaizdai pro langą ar kitame kambaryje.
.

•    Išvengti pervargimo padeda žinių troškimą simbolizuojantys kambariniai augalai, ypač apvaliais lapais.

•    Kad neapleistų įkvėpimas, darbo vietoje, virš stalo, verta pakabinti vaiko piešinių raudonuose rėmeliuose.EZ E´s bedroom

•    Vaikas per naktį pailsės ir jausis saugus, jei galva remsis į sieną, o į regėjimo lauką pateks visas kambarys (ypač durys).

•    Jei lova stovi prie lango, jį būtina uždengti tankaus audinio užuolaidomis.

•    Saugumo jausmą suteikia ant sienos kabančios nuotraukos su vaikui artimiausiais, įkvėpimo suteikiančiais žmonėmis. Tačiau patariama vengti kūdikystės akimirkų.

•    Kambaryje neturi stigti šviesos, tačiau geriausi pastatomi šviestuvai yra tie, kurie šviesą skleidžia į viršų ir yra pusrutulio formos.

•    Vaiko kambaryje nepageidautini – veidrodis, televizorius, kompiuteris.

Odiniu drabužiu priežiūra

  • Prieš dėvint odinius drabužius geriausia išpurkšti specialia impregnuojančia priemone, apsaugosiančia odą nuo drėgmės ir nešvarumų.
  • Susitepus odiniam drabužiui, geriausia tą vietą pavalyti drėgna šluoste.
  • Teresa MooreOdinių drabužių nerekomenduojama lankstyti, verčiau pakabinti, kad nesusiglamžytų.
  • Svarbu laikyti sausoje vietoje, kurioje laisvai cirkuliuoja oras. Nedėvimi odiniai drabužiai gali įgauti nemalonų kvapą.
  • Neskalbti patiems, nevalyti jokiais cheminiais valikliais. Jeigu stipriai susitepa, reikia nešti į valyklą.
  • Sušlapusius odinius drabužius reikia nusausinti sausa minkšta šluoste ir palikti džiūti kambario temperatūroje. Jokiu būdu negalima dėti ant radiatorių ar džiovinti karštoje vietoje, nes oda gali sutrūkinėti.

Čiobrelių Arbata Sveikatai

Smulkiais violetiniais žiedeliais nusėtas krūmelis – vaistas nuo visų ligų. Daugeliui maisto patiekalų išskirtinį skonį suteikiančiuose prieskoniuose gausu biologiškai aktyvių medžiagų: vitamino C, eterinio aliejaus, flavonoidų. Čiobreliai ne tik valo organizmą, gerina žarnyno ir skrandžio veiklą, gydo kvėpavimo ir odos ligas, bet ir kelia nuotaiką.

ciobreliu arbata

ciobreliu atbata

Natūraliosios medicinos atstovai tikina, kad čiobreliai yra vieni naudingiausių raminamųjų augalų. Šios žolelės stiprina nervų sistemą, padeda atsikratyti melancholiškų minčių. Nuo seno žmonės po pagalve dėdavo čiobrelių žiedų, kad miegas taptų ramesnis, nekankintų košmarai, o prabudus-slogutis.

Čiobrelių arbata. Šaukštelį džiovintų čiobrelių užpilti 200 ml verdančio vandens. Palaikyti 10-15 min. Pagardinti medumi.

Negalite atsikratyti dirginančių minčių? Išsimaudykite čiobrelių vonioje (400 g džiovintų čiobrelių užpilti 2 l verdančio vandens, šiltai palaikyti apie 15 min., perkošus antpilą supilti į šilto vandens vonią). Po maudynių įsisupę į švelnų drabužį lovoje pasilepinkite ir drąsos suteikiančių žolelių arbata. Jeigu dažnai negalite sudėti bluosto, jaučiate nervinę įtampą ir dirglumą, nerandate jėgų kovoti su stresu, vargina nuotaikų kaita ir įvairūs nerviniai sutrikimai, po maudynių leiskite kūnui išprakaituoti. Tiesa, čiobrelių voniomis nepatartina piktnaudžiauti. Lepinkitės kartą per dieną, geriau rytais. Tikima, kad čiobrelis – puikus amuletas, kuris įkvepia žmogui džiaugsmo, ramybės. Nedidelė čiobrelių puokštelė, įkišta į drabužio kišenę, gali įkvėpti pasitikėjimo savo jėgomis. Teigiamai veikia čiobrelių kvapas.

Jonažolės Arbata

Šiose geltonžiedėse vaistažolėse gausu vitaminų C, P P, P, flavonoidų, karoteno, cholino, mineralinių druskų, saponinų, dervų, eterinio aliejaus, taninų, organinių rūgščių, fitoncidų. Daugiausia veikliųjų medžiagų yra sultyse. Jonažolių arbatą geriausiai gerti vakare, kad iki miego ji pradėtų veikti. Vengti vartoti vasarą, nes fotoaktyvus augalas gali sukelti alergiją.

jonazole

jonažolė

Senolių vadintos žolėmis nuo 99 ligų, jonažolės vartojamos nervų sistemos ligoms gydyti. Jos naudingos pesimistams, mat kelia nuotaiką, padeda atgauti dvasinę pusiausvyrą. Veikliosios medžiagos hipericinas ir hiperforinas atkuria sutrikusias smegenų funkcijas, ir siela atsigauna. Sudirgusius žmones jonažolės ramina. Jos šalina neurozes, lengvina depresiją. Tiesa, jautresniems žmonėms šios vaistažolės gali ne teikti ramybės pojūtį, o sudirginti, sukelti nerimą.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jonažolės gerina nuotaiką, didina atidumą ir sutelktumą, grąžina darbingumą, mažina drovumą, vidinę baimę, šalina galvos skausmus. Jonažolėse esančios medžiagos, ypač hipericinas ir kirą, sustiprina saugumo jausmą.

Jonažolė angliškai vadinama St. John’s Wort.