► Jonažolės Arbata

Šiose geltonžiedėse vaistažolėse gausu vitaminų C, P P, P, flavonoidų, karoteno, cholino, mineralinių druskų, saponinų, dervų, eterinio aliejaus, taninų, organinių rūgščių, fitoncidų. Daugiausia veikliųjų medžiagų yra sultyse. Jonažolių arbatą geriausiai gerti vakare, kad iki miego ji pradėtų veikti. Vengti vartoti vasarą, nes fotoaktyvus augalas gali sukelti alergiją.

jonažolė

Senolių vadintos žolėmis nuo 99 ligų, jonažolės vartojamos nervų sistemos ligoms gydyti. Jos naudingos pesimistams, mat kelia nuotaiką, padeda atgauti dvasinę pusiausvyrą. Veikliosios medžiagos hipericinas ir hiperforinas atkuria sutrikusias smegenų funkcijas, ir siela atsigauna. Sudirgusius žmones jonažolės ramina. Jos šalina neurozes, lengvina depresiją. Tiesa, jautresniems žmonėms šios vaistažolės gali ne teikti ramybės pojūtį, o sudirginti, sukelti nerimą.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jonažolės gerina nuotaiką, didina atidumą ir sutelktumą, grąžina darbingumą, mažina drovumą, vidinę baimę, šalina galvos skausmus. Jonažolėse esančios medžiagos, ypač hipericinas ir kirą, sustiprina saugumo jausmą.

Jonažolė angliškai vadinama St. John’s Wort.

Šaltinis: Jonažolės Arbata