Archive for the 'Sveikata' Category

Kinų Medicina

„Kai sutrinka skrandžio veikla, ima kamuoti įkyrios mintys, suprastėja atmintis. „Sustreikavus” širdelei, prarandame gyvenimo džiaugsmą. Jei prastai funkcionuoja kepenys, sumažėja kūrybingumas”, – sako kinų medicinos ir mitybos žinovė Dalia Sekmokienė.

Pagal kinų mediciną mus valdo penkios stichijos, kurios lemia savijauta?

Chinese New YearIšties tūkstantmečių patikrinta kinų praktika rodo, kad mūsų savijauta priklauso nuo materijos ir energijos, t. y. in ir jan santykio. Svarbu, kad žmogus būtų subalansuotas pagal penkias energijas, vadinamąsias stichijas, kurios valdo mūsų fiziologines funkcijas ir emocijas. Pagal kinų mediciną, fizinio kūno negalavimai tiesiogiai susiję su jausmų sfera. Neigiami jausmai, išgyvenimai, mintys gali susargdinti, t. y. išderinti tam tikro organo veiklą.

Taigi teisingas posakis, kad sveikata prasideda nuo mūsų minčių. Vertėtų atkreipti dėmesį j menkiausius nuotaikos svyravimus, nes apnikęs liūdesys, nerimas ar kitokie anksčiau nebūdingi, be priežasties kilę pojūčiai – ženklas, kad kažkuri sistema pažeista.

Ar tiesa, kad gimstame turėdami mums skirtą gyvybinės energijos. arba či, limitą?

Tiesa. Tačiau neteisingai mąstydami, gyvendami, maitindamiesi, net netaisyklingai kvėpuodami mes tą energiją galime per greitai išeikvoti. Viename moksliniame straipsnyje skaičiau, kad, rodos, toks dalykas kaip piktnaudžiavimas kava gyvenimą gali sutrumpinti iki dvidešimties metų. Prigimtinę energiją pažeidžia ir šaltis, baimė, ilgas sekinantis darbas, ypač naktimis, taip pat abortai. Žmogaus ilgaamžiškumo paslaptis – gebėjimas nepereikvoti ar pasipildyti šios prigimtinės energijos. Gyvybines jėgas grąžina gydomosios žolės, taisyklingas kvėpavimas ir kitos dvasinės praktikos.

Kaip mus veikia tos penkios stichijos?

Norėdami kuo ilgiau gyventi, būti sveiki, turime išsaugoti mus valdančių energijų pusiausvyrą. Pavyzdžiui, ugnies stichija atsakinga už širdį, jausmus, žemės stichija – už skrandį, kasą, blužnį, metalo – už plaučius, storąjį žarnyną, odą ir 1.1. Jeigu ugnies stichija pažeista, prarandame galimybę džiaugtis gyvenimu, mažėja kūrybingumas ir pan. Kai dėl netinkamos mitybos pažeidžiama žemės stichija, blogai funkcionuoja kasa ir blužnis. Žemės stichija lemia normalų mąstymą, o jai sutrikus apninka įkyrios mintys, sunku įveikti iškilusias problemas. Kai organizme pažeista metalo stichija, atsiranda polinkis į melancholiją, negalime išgyventi malonių prisiminimų, pasimokyti iš įgytos patirties. Vadinasi, esame ne vien kaulai, oda ir raumenys?..

Be abejo, nesame vien fizinis kūnas. Anot kinų medicinos, svarbu, kad būtų ne tik kūno, bet ir jausmų bei minčių pusiausvyra. Žmogų valdo dvidešimt kanalų, iš jų aštuoni skirti mentalu! (mąstymui), du – jausmams ir dešimt – vykstantiens fiziologiniams procesams. Krikščionybėje taip pat daug dėmesio skiriama mąstymui, net Dievo įsakymuose parašyta, kad nenusidėtume mintimis. Juk mąstymas yra visko pradžia, jis gali įgyti ir griaunamąją, ir kuriamąjąjėgą. Štai atominės bombos sukūrimas – neigiama mąstymo pasekmė, atnešusi mirtiną pavojų žmonijai. Tai, ką kasdien galvojame, tarsi oro gurkšnį iškvepiame, paleidžiame į eterį, O aukštesnėje, mentalo plotmėje mūsų mintys jungiasi, todėl galime net nenorėdami nusiųsti į kito žmogaus pasąmonę tam tikrų minčių, emocijų. Neatsitiktinai kelis žmones aplanko ta pati mintis, jie „pasigauna11 tą pačią idėją, nes viskas sklando ore.

Senovės Kinijoje egzistavo specialios kastos žmonių, kurie būdavo atsakingi už visuomenės minčių švarumą, tyrumą. Kreipdavo negeras mintis, padėdavo atsipalaiduoti ir išmokti teisingai mąstyti. Minčių higiena labai svarbu.

Kokios yra ligų priežastys?

Kinų medicina išskiria keturias pagrindines ligų priežastis. Viena iš jų — nevykdymas savo misijos, dėl kurios buvome pasiųsti į Žemę.

Antroji priežastis – paveldimos arba karminės ligos (cukrinis diabetas, vėžys ir kt.). Kinų medicinoje jos gydomos per aštuonis mentalo kanalus. Jei elgiamės teisingai, nuo jų aukštesniosios jėgos mus apsaugo. Trečioji priežastis – ego ligos, gydomos per specialų kanalą (organizme yra taškų, kuriuos išmanantis reflek-soterapeutas gali suaktyvinti vienos ar kitos energijos tekėjimą).

Ligas lemia žmogaus santykis su aukštesniuoju pasauliu, dangumi (nuolankumas), žmonėmis (solidarumas) ir žeme (pagarba). Beje, nereikia toli ieškoti pavyzdžių, kaip savanaudiškai elgiamės su aplinkiniais, juolab žeme, kurios resursus

baigiame išnaudoti. Viską tik imame, bet nieko neduodame atgal.

Pagal visatos dėsnius, turime neperžengti savo ego ir elgtis žmogiškai net ekstremaliomis sąlygomis.

O kokia ketvirtoji priežastis?

Tai – fizinės aplinkos veiksniai: virusai, bakterijos, sausumas, drėgmė, karštis ir šaltis. Kiekvieno perteklius arba trūkumas pažeidžia vieną iš penkių stichijų, todėl susergame. Taip ir su augalu: jeigu jo nelaistysi, sudžius, jeigu perliesi, supus… Jeigu žmogus nėra harmoninga asmenybė, jo jausmai nesubalansuoti, sutrinka gyvybinė či energija, kuri teka trimis lygmenimis: mentaliniu, jausmų ir fiziniu.

Kokias ligas gali sukelti neigiamos emocijos?

Pavyzdžiui, jei žmogus gyvena baimėje (bijo netekti darbo, mylimojo, jaučiasi pernelyg atsakingas už šeimą), pažeidžiama vandens stichija. Tik laiko klausimas, kada susirgs

inkstų ar šlapimo takų ligomis. Fiziniame lygmenyje baimė labiausiai pažeidžia antinksčius. Pagal kinų mediciną, inkstų kanalas saugo gyvybinę žmogaus energiją, o šlapimo pūslės kanalas skirsto ją visam kūnui. Kai mums trūksta gyvybinės energijos, inkstai ją atiduoda. Kritiniu atveju atiduoda ne tik tai, ką sukaupiame kvėpuodami, valgydami, bet ir savo esminę, pradinę energiją. Inkstai taip pat atsako už seksualinę energiją, todėl be saiko mylintis gali būti pažeista inkstų energija. Beje, visos kaulų ligos, netgi dantų ėduonis yra susijęs su inkstų veikla. Tai -ženklas, kad yra pažeistas energinis inkstų kanalas. Kai stinga gyvybinės energijos, silpsta imuninė sistema, mažėja darbingumas. Žmogus, kurio inkstai pažeisti, instinktyviai renkasi juodą spalvą.

Kaip galima pagerinti inkstų energijos tekėjimą?

Jei kamuoja baimė dėl visko, kaulų ir sąnarių skausmai, slenka ir yra silpni plaukai, vertėtų kreiptis į reflekso-terapeutą. Masažuodamas tam tikrus biologiškai aktyvius taškus, jis sustiprins energijos tekėjimą. Masažo galima išmokti ir patiems – svarbu žinoti, kokius taškus masažuoti. Inkstų energiją stiprina ir dvasinės praktikos, ypač meditacija, nes ji padeda įveikti įvairias baimes. Būtent baimė, apmaudas, pavydas, pagieža silpnina inkstų energijos tekėjimą. Lengva pažinti žmogų, kurio yra pažeista vandens stichija: jis nesugeba apginti savo nuomonės, įsitikinimų

net neekstremaliose situacijose. Vandens stichiją harmonizuoja ir maistas: reikia gerti daugiau šaltinio vandens, valgyti jūros kopūstų, ankštinių, žuvų ir jūrų gėrybių.

Kiek procentų mūsų sveikatos lemia maistas?

Yra daug prieštaringų nuomonių. Vieni teigia, kad maistas sveikatą lemia 75 proc., kiti – kad tik 25 proc. Mano nuon/ione, tikroji sveikatos sutrikimo priežastis – pirmiausia nedarna, disharmonija energinėje sistemoje. Sudrikus gyvybinės energijos tėkmei,’, energiniuose kanaluose susiformuoja energiniai kamščiai (blokai)! dėl kurių atitinkami organai prasčiau aprūpinami gyvybine energija. Pto kurio laiko tai pasireiškia fiziniame kūne Įvairiais negalavimais: nuovargiu, bloga nuotaika, dirglumu, pykčiu, hęrimu, liūdesiu ir kt. Tai – pirmieji požymiai, verčiantys susirūpinti sveikata Įtakos daro ir mityba: piktnaudžiavimas cukrumi, kava, sintetinių maisto priedų turinčiais produktais. Taip pat alkoholiu, nikotinu. Kenkia bet kokie kraštutinumai. Pavyzdžiui, kinų medicina nepripažįsta žalio maisto. O dabar žaliavalgystė tapo kone mados reikalu. Kurį laiką tinka maitintis žaliu maistu nebent tiems, kurie turi daug ugnies energijos, nes žalias maistas vėsina. Tačiau žmonėms, kurių ugnies stichija pažeista, J tokia mityba netgi gali pakenkti. O štai piktnaudžiavimas mėsa mažina gebėjimą priimti kosminę energiją, nes mėsa skleidžia žemo dažnio vibracijas.

Štai sūrus skonis atitinka vandens stichiją, rūgštus – medžio, kartus-ugnies, saldus, arba greičiau prėskas (bet tai ne cukrus, o grūdai, pienas), – žemės, aštrus -metalo stichiją. Jeigu norisi vieno ar kito skonio, vadinasi, reikia stiprinti atitinkamą stichiją. Deja, daugelis esame praradę prigimtinę intuiciją, kaip sveikai maitintis. Juk yra patarlė: klausyk savo širdies balso. Va tada ir prasideda netvarka. O reikėtų pabūti tyloje, gamtoje, padaryti iškrovos dieną – ir organizmas pats ims siųsti teisingus signalus.

Kefyro Nauda Organizmui

AR VISKĄ ŽINOME APIE KEFYRĄ?

Kefyrą mėgstame visi nuo vaikystės. Šis gaivaus skonio gėrimas suteikia sveikatos bei žvalumo ir jaunam, ir senam.

Tačiau nesupainiokite gyvo klasikinio kefyro su paprastesniais analogais.

A cow [15/365]„Dvaro” kefyras gaminamas pagal klasikinį receptą, naudojant gyvą kefyro grybo raugą, kurį AB „Pieno žvaigždės” savo laboratorijoje saugo ir puoselėja jau daugiau kaip 30 metų.

Viename grame „Dvaro” kefyro yra ne mažiau nei 1×10~7 vnt. kefyro grybelio kultūrų, kurios rūgdamos atiduoda energiją ir suteikia gaminiui gyvybę. Štai kodėl sakoma, kad toks kefyras yra ypač skanus, gyvas ir naudingas organizmui.

Kefyro grybo raugas yra unikalus mikroorganizmų derinys, kuriame gausu naudingųjų bakterijų ir mielių Nuo seno manoma, kad dėl jų gyvas kefyras padeda atkurti žarnyno mikroflorą po vaistų vartojimo, šalinti šlakus iš organizmo, gerinti virškinimą, stiprinti imunitetą, normalizuoti medžiagų apykaitą ir išsaugoti gražias kūno linijas.

Biopunktūrinė diagnostika

Biopunktūrinės diagnostikos metodai (Nakatani, R. Folio, Vega testas) pagrįsti odos elektromagnetinių rodmenų matavimu. Pagal elektrinius nukrypimus biologiškai aktyviuose taškuose, kuriuose yra tam tikrų organų atitikmenys, galima spręsti, kaip jie funkcionuoja, ar nėra sutrikimų.

espejoTiriant rentgenu ar echoskopu, matomas organo vaizdas (dydis, forma, struktūriniai pokyčiai, tarkim, akmenys inkstuose ir pan.). Tiriant biopunktūrinės diagnostikos metodais, nustatoma, kaip organai funkcionuoja (gerai, per stipriai ar per silpnai ir t.t.). Iš to galima spręsti, kokie procesai vyksta konkrečiame organe, ar yra uždegimas, alergija, audinių nykimas, kraujotakos sutrikimai dar ankstyvose stadijose, kol nematomi plika akimi, kol dar neatsirado pažeidimų fiziniame lygmenyje. Biopunktūrinis tyrimas visiškai nekenksmingas, palengvina vaistų ir gydymo priemonių parinkimą. Be to, leidžia užbėgti ligai už akių.

Odos Vėžys

Prasidėjus šiltajam sezonui, gydytojai pataria nepiktnaudžiauti saule. Deginkitės atsakingai, pridengusi apgamus. Stebėkite, ar neatsiranda naujų, nes ilgai būnant saulėje didėja rizika susirgti melanoma – pikčiausia odos vėžio forma. Melanoma, priešingai nei bazalioma ar kitos odos vėžio formos, vystosi ne iš sveikos odos, o iš pigmentinio apgamo (nors būna ir išimčių). Ypač pavojingi dideli įgimti pigmentiniai apgamai. Būtina stebėti, ar nekinta jų forma ir pan. Gydytojas turi patarti, ar reikia tokį apgamą šalinti. Anksti diagnozavus melanomą, gydymo prognozės geresnės. O kai liga būna išplitusi į kitus audinius, išgyvenimo trukmė, anot onkologų, siekia vos 6 mėnesius. Laiku nepradėjus gydyti, greitai atsiranda metastazių limfmazgiuose ir kituose organuose (plaučiuose, kepenyse ir kt.).

Skausmas (Nugaros Skausmas, Kojos Skausmas)

Gydytojai nepataria kęsti stipraus skausmo, nes jį sunkiau nuslopinti, reikia stipresnių vaistų ir pan. Stiprus nuolatinis skausmas silpnina ir imuninę sistemą. Jeigu skausmingos mėnesinės, dažnai vargina migrena, reikėtų imtis priemonių, kurios padėtų pašalinti skausmą, o tik joms nepadėjus gerti skausmą malšinančių vaistų.

Lying on a Bed of Nails and Feeling FinePirmiausia vertėtų išbandyti saugius, organizmui nekenksmingus būdus. Tam tikrais atvejais gali padėti masažas, šildomieji ar šaldomieji kompresai, kvapų terapija, akupresūra ir kt. Pavyzdžiui, lėtinius raumenų skausmus veiksmingai mažina fizioterapija. Kitais atvejais galbūt padėtų speciali mankšta, atsipalaidavimo pratimai, gyvenimo būdo keitimas, žalingų įpročių atsisakymas ir kt.

Specialistų teigimu, nešalinant skausmo priežasčių, neslopinant skausmo (ypač stipraus), jo siunčiamas signalas tęsiasi ir gali sukelti nepataisomų pakitimų nervų skaidulose. Nervai pasidaro pernelyg jautrūs ir dėl menkiausios priežasties gali atsirasti skausmo pojūtis. Taigi nenumokite ranka į skausmą, nes negydomas ūmus skausmas gali tapti varginančiu, sunkiai šalinamu lėtiniu, o negydomas lėtinis skausmas – liga.

Nuovargis: Pasisemkime Energijos

Early to Rise, Early to BedŽiemą, kai didžiąją dienos dalį praleidžiame patalpose, sulėtėja visos organizmo funkcijos ir jaučiasi nuovargis. Be šviesos vysta ne tik gėlės – deguonis lėčiau įsiskverbia ir į žmogaus kraują, mažiau jo patenka į ląsteles. Trūksta oro. Norėdama greičiau atsigauti, gaudyk kiekvieną saulės spindulį. Jei griežtos darbo valandos neleidžia išeiti į lauką, bent kelis kartus per dieną prieik prie praverto lango ir leisk į tave plūsti saulės šviesai, užliejančiai visą kūną. Giliai kvėpuok ir stenkis pajusti, kaip šiluma skverbiasi į kiekvieną kūno ląstelę. Tokios atokvėpio valandėlės ne mažiau veiksmingos negu pasivaikščiojimas pava-sarėjančiomis gatvėmis. Būtų dar geriau, jei saulėtą dieną rastum laiko pasivaikščioti miške ar parke. Grynas oras ir saulės spinduliai gerina vitamino D sintezę, kalcio ir fosforo pasisavinimą. Beje, nepamiršk, kad pavasario saulė labai aktyvi, todėl pirkdama naują dieninį kremą ar lūpų pieštuką rinkis su apsauginiu saulės filtru.

Mankšta

Jei iki šiol nesportavai, metas pradėti. Tik nesakyk, kad trūksta laiko, jei nori būti energingesnė, atsparesnė stresams ir labiau atsipalaidavusi, būtinai rask laiko reguliariai mankštintis. Ritmiškai pasikartojantis, ilgai (ne trumpiau kaip 45 min.) trunkantis raumenų darbas labai naudingas organizmui: suaktyvėja kvėpavimas ir kraujotaka, smegenys išskiria daugiau endorfinų – hormonų, lemiančių gerą nuotaiką.

2007-11-12-12-13-22-EditParadoksalu, bet tikra tiesa: kuo daugiau energijos išeikvoji, tuo žvalesnė ir energingesnė esi. O jei mankštinsiesi lauke, energijos suteiks ne tik pats sportas, bet dar ir saulės šiluma, paukščių čiulbesys, medžių ošimas.

Kirmėlės Žarnyne

Kas nustatė normą, kiek galima turėti kirmėlių, utėlių ar kitokių gyvių? Niekas. Nes tai nėra normalu. Kirmėlės yra parazitai, kurie eikvoja maistingąsias medžiagas, valgo, geria už dyką, o už šiukšlių išvežimą nemoka.

Parazitai organizmui daro didžiulę žalą. Kirmėlės išskiria toksinių imuninę sistemą slopinančių medžiagų. Kai imunitetas silpnas, organizmas nepajėgia kovoti su virusais ir kitais ligų sukėlėjais.

Taigi kirmėlės gali tapti daugelio negalavimų ir ligų – alergijos, lėtinės slogos, opaligės, pagaliau vėžio (nelygu, kokių parazitų užsiveisė organizme) priežastimi. Kad vaiko organizme yra kirmėlių, gali išduoti nosies niežulys, padidėjęs saldumynų potraukis (kirmėlės labai juos mėgsta). Taip pat galite įtarti turint kirminų, jeigu vaikas kramto nagus, jam dažnai skauda, pamaudžia pilvuką. O štai suaugusieji gali nejusti jokių simptomų. Dažnai numoja-me ranka į virškinamojo trakto sutrikimus, galvos skausmus – manome, kad kažko užvalgėme. Pažiūrėkite, visos gatvės, kiemai pilni šunų išmatų. Kirminų kiaušinėlių į namus parsinešame su batais, keturkojai – ant letenų. Jų galime įkvėpti su dulkėmis, vaikai pri- sirankioja ropodami po grindis. Be to, apsikrėsti parazitais galime ir viešojo maitinimo įstaigose. Niekas negali garantuoti, kad maistas ruošiamas laikantis asmens higienos.

Nugaros Skausmai

Kuo dažniau stiebkitės į viršų
Iš tiesų apie 15 proc. žmonių nugaros skausmas pažįstamas labai gerai, o 80 proc. bent kartą gyvenime jį patyrė. Beje, viena priežasčių, kodėl mums skauda nugarą, yra mūsų gebėjimas vaikščioti dviem kojomis… Deja, šiandien jau nieko nepakeisi – kelio atgal nėra. Kita vertus, daugelio mūsų stuburas per anksti susidėvi dėl netinkamo krūvio, netaisyklingos laikysenos, judėjimo trūkumo.

Dažnai kūprinamės dėl to, kad per silpni nugaros raumenys. Tačiau tokią bėdą galime įveikti atlikdami visai nesunkius pratimus – pav. prisitraukimai prie skersinio, kurie lavina nugaros ir pečių raumenis. Beje, psichologai tvirtina, kad panarinta galva ir sulinkusi nugara rodo pasyvumą, nedrąsumą ir nepasitikėjimą savimi.
• Manoma, kad “pataisiusę” laikyseną galite paaugti net 3-5 centimetrais, kuriuos susikūprinimas tarsi atima.

Rankų Priežiūra

ranku prieziuraAr dabar – po kaitrių saulės vonių, sodo, daržo, miškų gėrybių tvarkymo ir konservavimo – pakankamai gražios jūsų rankos? Gal vis dėlto po atostogų grįžtant į darbą, lydint vaikus į mokyklą, vertėtų joms skirti didesnį dėmesį ir sugrąžinti pelnytą grožį?

Ultravioletiniai saulės spinduliai džiovina rankų odą, todėl jas tepkite apsauginiu kremu.

Rankų mankštelė labai padeda! Gerina kraujotaką, nuima įtampą: gniaužykite kumščius, imituokite grojimą pianinu, stuksėkite pirštais į stalą, kuo daugiau lankstykite ir sukinėkite pirštus ir plaštaką. Tai darykite kasdien nors 5 min. kada tik panorėję: ilsintis, kalbant telefonu, stovint automobilių spūstyje, sėdint priešais televizorių, trumpam atsitraukus nuo kompiuterio.

Keletą kartų per savaitę nušveiskite suragėjusius plotelius – oda taps švelni ir minkšta. Tepkite rankas kremu ne rečiau kaip dukart per dieną.