Grūdų Dieta

62/365 - On A DietGrūdai ir kruopos – dietinis maistas

Tai iš tiesų dietinis maistas, tik reikia juos tinkamai paruošti. Pirmiausia grūdai arba kruopos pamerkiami šaltame vandenyje. Kviečiai, rugiai, miežiai ir avižos turi mirkti visą parą, o kruopos – 12 val.,Vandenį nupilti, kruopas arba grūdus sudėti į puodą ir užplikyti verdančiu vandeniu. Reikia, kad vanduo apsemtų grūdus nors 2 cm. Užvirinti, uždengti ir suvyniojus į rankšluostį padėti šiltai. Grūdai išbrinksta per 3 val., o kruopos – per 0,5 val.

Pradėjus maitintis vienais grūdais ar kruopomis, reikia šios dietoslaikytis 10 dienų, nes per tiek laiko pasikeičia žmogaus kraujas kruopos pabosta, galima jas paskaninti kavamale sumaltomis linų sėklomis.
Grūdus ir kruopas galima valgyti su žaliomis daržovėmis.

Šaltinis: Grūdų Dieta