DIETA.LT FORUMAS

Grūdų Dieta

Grūdai ir kruopos – dietinis maistas Tai iš tiesų dietinis maistas, tik reikia juos tinkamai paruošti. Pirmiausia grūdai arba kruopos pamerkiami šaltame vandenyje. Kviečiai, rugiai, miežiai ir avižos turi mirkti visą parą, o kruopos – 12 val.,Vandenį nupilti, kruopas arba grūdus sudėti į puodą ir užplikyti verdančiu vandeniu. Reikia, kad vanduo apsemtų grūdus nors 2 […]