MIGRENA

KAIP GREITAI NUMALŠINTI GALVOS SKAUSMĄ

■ Užsirišk šaltą kompresą. Pasimasažuok akių obuolius, ypač jei skausmas lokalizuojasi smilkiniuose ir kaktoje. Masažą daryk taip: iš pradžių sušildyk nykščius (palaikyk karštame vandenyje, patrink), užsimerk ir švelniai masažuok vokus, juos braukyk tik horizontaliai! Masažą daryk kelias minutes, skaičiuodama nykščių judesius. Sutelkusi dėmesį į skaičius, atsikratysi įkyrių minčių, atsipalaiduosi. ■ Išbandyk akupresūrą: pajutusi prasidedantį galvos […]