PRATIMAI KLUBAMS MAZINTI

Pratimai Klubų Apimčiai Mažinti

Pratimas klubų apimčiai sumažinti. Atsiklaupkite, ištiestomis rankomis remkitės į grindis. Kairę koją ištieskite ir kelkite kuo aukščiau. Neatpalaiduodama raumenų, grįžkite į pradinę padėtį ir nesustodama judesį kartokite apie 20 kartų. Tada be pertraukėlės tą patį atlikite kita koja. Atsikvėpkite ir vėl viską pakartokite iš pradžių (atlikite 15-20 kartų). DĖMESIO: jeigu norite, kad liemuo greičiau taptų […]