PRATIMAI KRUTINEI MAZINTI

Pratimai Krūtinei Moterims

Jeigu norite sustangrinti krūtinės raumenis, neseniai baigėte maitinti kūdikį krūtimi, pravers paprastas, bet labai veiksmingas pratimas su guma. Atsistokite žergtai. Įtempusi už nugaros gumą, priekyje kryžiuokite rankas tarsi darydama žirkles (kvėpuodama diafragma sukryžiuokite rankas ir vėl ištieskite plačiu mostu į šonus). Šį judesį atlikite 20-30 kartų, padariusi pertrauką, atlikite dar dusyk po tiek pat. Kasdien […]