PRATIMAI SU KAMUOLIU VAIKAMS

Pratimas su kamuoliu nugarai ir sėdmenims (VIDEO)

Atsigulkite ant kamuolio taip, kad prisispaustų sėdmenys ir nugara. Įtempusi pilvo ir sėdmenų raumenis, lėtai giliai kvėpuodama diafragma, šiek tiek atsilenkite ir grįžkite į pradinę padėtį.