Nitratai Daržovėse. Poveikis sveikatai

Nuo seno teigiama, kad daržovių valgyti sveika, nes tai – vertingiausias vitaminų ir mineralų šaltinis. Tačiau jeigu auginamos daržovės gausiai tręšiamos, su jomis gauname ir kenksmingų nitratų.

Anot specialistų, nitratų yra net ir netręštose daržovėse. Tai – natūralus augalų komponentas, be kurio jie neužaugtų. Taigi visiškai nuo nitratų apsisaugoti neįmanoma.
Augančiose daržovėse nitratų susikaupia daugiau esant drėgnam ir lietingam orui, taip pat auginamose šiltnamiuose (nitratų į augalus patenka iš dirvožemio). Didžiausias jų kiekis aptinkamas po luobelėmis, odelėmis ar kotuose (skirtingų rūšių daržovėse nitratų sankaupos kaupiasi skirtingose dalyse). Daugiausia nitratų sukaupia šakniavaisinės daržovės: salierai, burokėliai, griežčiai, ridikėliai (mažiausiai -morkos).

Ar yra žolelių, kurios padėtų slopinti alergijos simptomus? Kas sukelia alergiją? Kaip nuo jos gintis?

■ Įvairiausi tepalai nuo alergijos tėra ligos simptomų slopinimas. Pirmiausia reikia išvalyti kepenis ir inkstus. Kai pacientams skiriu valomąją dietą, žolelių arbatos (pavyzdžiui, margalapių margainių), pagerėjimas juntamas jau po pusantro mėnesio.

Nereikėtų skubėti gydytis cheminiais vaistais, nes visi jie turi šalutinį poveikį, ypač sunkina kepenų veiklą. Netgi vitaminus reikėtų rinktis kuo natūralesnius. Nors jie yra brangesni, veiksmingesni. Valomąjį poveikį turi ir rudieji ryžiai bei avižos. Kartais užtenka pakeisti mitybą, gyvenimo būdą, ir liga pati pasitraukia.

Tradicinė medicina gydo tik fizinį kūną, o netradicinė rūpinasi dvasiniu. Juk pirmieji ligos simptomai atsispindi būtent pastarajame, todėl virgule iš anksto galima diagnozuoti pakitimus, kurių dar nerodo medicininiai tyrimai, ir užbėgti ligai už akių.

Pratimai Klubų Apimčiai Mažinti

Pratimas klubų apimčiai sumažinti. Atsiklaupkite, ištiestomis rankomis remkitės į grindis. Kairę koją ištieskite ir kelkite kuo aukščiau. Neatpalaiduodama raumenų, grįžkite į pradinę padėtį ir nesustodama judesį kartokite apie 20 kartų. Tada be pertraukėlės tą patį atlikite kita koja. Atsikvėpkite ir vėl viską pakartokite iš pradžių (atlikite 15-20 kartų).

DĖMESIO: jeigu norite, kad liemuo greičiau taptų liaunesnis, o klubai grakštesni, venkite miltinių gaminių, manų košės, riešutų, šparagų, aguročių, bulvių, bananų, pomidorų. Valgiaraštyje turi dominuoti neriebi žuvis, jūrų produktai, liesa mėsa (paukštiena, jautiena, veršiena) ir pieno produktai.

Asteninis sindromas

Klausimas: Prieš metus man diagnozuotas astenodepresinis sindromas, tačiau man galinčių padėti vaistų gydytojai taip ir nerado. Gal papasakotumėte, kokia tai liga?

Žodis „astenija” yra kilęs iš graikiško žodžio„bejėgiškumas”. Tai liguista būsena, pasireiškianti greitu fiziniu ir psichiniu nuovargiu, padidėjusiu jautrumu, dėmesio nepastovumu. Ligoniui skauda ir svaigsta galva, jis neištveria ilgos fizinės ir psichinės įtampos, ryškios šviesos, stiprių garsų, aštrių kvapų. Sergantis sunkia astenijos forma žmogus būna pasyvus, apatiškas. Dažniausiai astenija atsiranda dėl infekcinių, sunkių užsitęsusių vidaus ir kitų ligų, apsinuodijimų, traumų.

Alenas Karas – Žmogus Kuris Moko Mesti Rūkyti

Vos perskaitę įžangą atsidusote manydami, kad ir vėl bus pamokslaujama, koks didelis blogis yra cigaretės? Galime jus nuraminti, šįkart kalba ne apie tai, o apie Aleno Karo asmenybę.  Jei prieš ketverius metus nebūtų pasiglemžusi sunki liga, šiemet rugsėjo 2 d. jis būtų šventęs 76-ąjį gimtadienį. Deja, tarp mūsų A. Carro jau nebėra. Užtat it grybai po lietaus įvairiose pasaulio šalyse dygsta pagal jo metodą sėkmingai dirbančios klinikos. Lietuvoje taip pat yra psichoterapeutų, taikančių A. Carro metodus. Beje, Allenas Carras buvo šventai įsitikinęs, kad geriausiai kitiems padėti mesti rūkyti gali tie, kurie patys kitados buvo užkietėję rūkaliai ir priklausomybę įveikė būtent pagal jo sukurtą metodiką.

Nakvišų aliejaus nauda

Dvimetė nakviša – Šiaurės Amerikos augalas. Senovės Indėnai ypač vertino ir tikėjo, kad šio augalo šaknų gėrimas sutelkia antgamtinių jėgų. į Europą nakviša buvo atvežta XII amžiuje. Iš jo sėklų Išspaustame aliejuje gausu gamtinių medžiagų. Vienos svarbiausių – gama linoleno rūgštis bei natūralus antioksidantas vitaminas E. Gama linoleno rūgštis padeda, kai vargina prlešmenstruaciniai funkciniai sutrikimai (PMS) bei menopauzė. Šios medžiagos taip pat padeda palaikyti lygią ir elastingą odą, o plaukams ir nagams išlikti tvirtiems.

Vaistai Nuo Galvos Skausmo

Jeigu užpuolė galvos skausmas jums padės šie vaistai nuo galvos skausmo:

• ALKA-PRIM
• ALKA-SELTZER
• ANALGINAS
• APAP, PLĖVELE DENGTOS TABLETĖS
• ASKOFENAS
• ASPIRINAS
• CITRAMONAS
• EFFERALGAN
• FERVEKS
• IBUMETIN
• PANADOL

Pažiūrėkite namų vaistinėlėje, ar neturite vietoje, kitu atveju vaistinėje šių vaistų gausite be recepto. Lietuvoje per metus galvos skausmais skundžiasi beveik 600 tūkst. gyventojų, todėl esate ne vieni, kuriems skauda galvą.

Vaistiniai augalai

Įvairūs vaistiniai augalai organizmą veikia nevienodai. Pavyzdžiui, kininis ženšenis (Panax qinseng) stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o paprastasis apynys (Humulus lupulus), paprastoji sukatžolė (Leonurus cardiaca) – nervų sistemą ramina. Vaistinis valerijonas (Valeriana officinalis), paprastoji pakalnutė (Convallaria majalis) – veikia širdį ir kraujagysles; vaistinė ramunė (Matriciaria recutita), paprastoji durnaropė (Datura stramonium) – malšina skausmą; paprastoji avietė {Rūbus idaeus), mažalapė liepa (Tilia cordata) – mažina karščiavimą; paprastasis čiobrelis (Thymus serpyllum), trispalvė našlaitė (Viola (*o/6r) – lengvina atsikosėjimą; dirvinis asiūklis (Equise-tOrn aivense), baltalksnis (Alnus incana) – gydo reumatą; plačialapis gyslotis (Plantago major), miškinė sidabražolė (Potentilla erecta) – gydfli virškinamojo trakto uždegimą ir opas; vaistinė melisa (Melissa officinalis), paprastasis šaltekšnis (Frangula alnus) – laisvina vidurius; mėlynė (Vaccinium myrtillus), paprastoji žemuogė (Fragaria vesca) – stabdo viduriavimą ir t.t.

Daugelis vaistinių augalų vartojami medicinoje vaistams gaminti, maisto ir gėrimų pramonėje, parfumerijoje. Žinoma, daugiau kaip 12 tūkstančių vaistinių augalų. Lietuvoje jų yra apie 800, dalis jų jau įtraukti į Raudonąją knygą.

Vaistinė Ramunė

{Matricaria )
Visiems gerai žinomas ramunėlės uždegimą slopinantis poveikis. Arbata skatina prakaitavimą, tulžies išsiskyrimą, geriama, kai pučia vidurius, vargina skrandžio spazmai. Antpilu skalaujama skaudama gerklė, plaunamos žaizdos. Dedama į vonias, vartojama klizmoms.

Mankšta Vandenyje Pratimai

Mankšta vandenyje -ir malonu, ir sveika

• Sveikatą stiprinantys pratimai
  Įbriskite į vandenį iki krūtinės, atsistokite žergtomis kojomis, rankas įremkite į klubus. Lenkitės į kairę, paskui į dešinę pusę (po 8-10 kartų į kiekvieną pusę. Kvėpuokite laisvai

Atsistokite žergtomis kojomis, sunerkite rankų pirštus ir ištieskite rankas. Sukite ištiestas rankas ir pečius dešinėn, paskui kairėn, po 7-9 kartus į kiekvie-pusę.