Archive for February, 2012

Nugaros Skausmai

Kuo dažniau stiebkitės į viršų
Iš tiesų apie 15 proc. žmonių nugaros skausmas pažįstamas labai gerai, o 80 proc. bent kartą gyvenime jį patyrė. Beje, viena priežasčių, kodėl mums skauda nugarą, yra mūsų gebėjimas vaikščioti dviem kojomis… Deja, šiandien jau nieko nepakeisi – kelio atgal nėra. Kita vertus, daugelio mūsų stuburas per anksti susidėvi dėl netinkamo krūvio, netaisyklingos laikysenos, judėjimo trūkumo.

Dažnai kūprinamės dėl to, kad per silpni nugaros raumenys. Tačiau tokią bėdą galime įveikti atlikdami visai nesunkius pratimus – pav. prisitraukimai prie skersinio, kurie lavina nugaros ir pečių raumenis. Beje, psichologai tvirtina, kad panarinta galva ir sulinkusi nugara rodo pasyvumą, nedrąsumą ir nepasitikėjimą savimi.
• Manoma, kad “pataisiusę” laikyseną galite paaugti net 3-5 centimetrais, kuriuos susikūprinimas tarsi atima.